Tabata

Hier eine kleine Tabata-Inspiration

8 Runden, pro Runde zwei Übungen im Wechsel:

Runde 1) Burpees & Handstütz

Runde 2) tiefe Wechselsprünge & Unterarmstütz

Runde 3) Squatsprünge & Zehenspitzenstand

Runde 4) Hocksprünge & umgedrehter Handstütz

Runde 5) Hampelmann & Streckung in Bauchlage

Runde 6) Skippings & Seitstütz links

Runde 7) Anversen & Seitstütz rechts

Runde 8) Situps & Schwebesitz